A ansiedade e o estresse estão entre os maiores desafios da saúde mental na sociedade contemporânea. Em um mundo marcado pela correria, excesso de informação, incertezas econômicas e relações superficiais, é cada vez mais comum encontrar pessoas vivendo em constante estado de alerta, medo e tensão. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o …